News and Blog

อันตรายจากการ "แพ้นมวัว" หายได้หรือไม่?

รู้ไหมทำไมไม่ให้อด การอดอาหารไม่ดีอย่างไร

5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าขณะขับขี่

ความสูง เป็นส่วนสำคัญแรกของ บุคลิกของคนเรา

ปัญหาด้านโภชนาการในผู้สูงอายุเป็นปัญหาที่พบบ่อย

ไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถสร้างเองได้ และสามารถพบได้

อาหารที่ทำให้หน้าใส 10 ชนิด หมดปัญหาสิวกวนใจ

ไม่อยากเป็นสิว อยากผิวสวยหน้าใส ต้องกินให้เป็น...

วิธีป้องกันโรคอ้วนอย่างฉลาดเพื่อการมีสุขภาพดีทุกวัน

ริ้วรอยที่เกิดขึ้นก่อนวัยนั้นก็คือ ตีนกา หรือว่ารอยหย่น

8 กีฬาช่วยเพิ่มความสูง รู้แล้วเริ่มทำด่วน!

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเรากินมากเกินไป?

“กินลดเครียด” เพียงเลือกกิน อาหาร ให้ถูก ความเครียดก็จะหายไป

การคลายเครียด มีความจำเป็นเพราะความเครียดสามารถเกิดขึ้นทุกวัย

ยืนนานๆ จนปวดเมื่อย ขาอ่อนล้าไปหมด แน่นอนว่ามันจะต้องส่งผล

เช็กสัญญาณเตือนว่าร่างกายแก่ก่อนวัย ไม่ใช่แค่หน้าแก่เท่านั้น..

เมื่อลายนิ้วมือไม่ใช่สิ่งเดียวที่บอกความเป็นตัวเราได้อีกต่อไ­­ป..

บุคลิกภาพที่ดีเป็นส่วนหนึ่งที่สามารถเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง เพราะฉะนั้นในการดำเนินชีวิตของเรา

ชอบกินรสจัดระวัง ! ความอร่อยนั้นอาจกำลังทำร้ายร่างกาย

การมีกระดูกแข็งแรง ย่อมบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่แข็งแรงตามมาด้วยเสมอ

อารมณ์ดีก็กิน โมโหก็กิน เสียใจก็กิน กินไปคุยไป กินเพลิน ๆ แบบไม่ยั้งมือ ไม่ยั้งใจ เผลอ ๆ สุขภาพจะย่ำแย่เอา

สงสัยว่ากินไก่จะสูงไหม หรือบ้างก็กลัวว่ากินไก่มาก ๆ เสี่ยงโรคเกาต์ ข้อเข่าเสื่อม เอ...ประเด็นนี้ต้องเคลียร์ให้เข้าใจแจ่มแจ้ง

โดยเฉลี่ยคนเราจะนอนวันละ ประมาณ 7-8 ชั่วโมง แต่ที่จริงแล้วร่างกายของแต่ละคนจะต้องการนอนพักผ่อนไม่เท่ากัน

รู้หรือไม่ว่า แค่เพียงคุณเลิกดื่มน้ำอัดลมได้ในวันนี้ ก็รับไปเลย 12 สิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเรา

ความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อภายในร่างกายจะฝ่อลงตามอายุที่มากขึ้น โดยทั่วไปแล้ว ภาวะกล้ามเนื้อพร่อง (Sarcopenia) จะเกิดขึ้นเมื่ออายุ 30 ปี

น้ำมันตับปลา จัดเป็นอาหารเสริมชนิดแรก ๆ ที่ได้เข้ามามีบทบาทในวงการสุขภาพของไทยมาหลายปีแล้ว

ข้อเข่าเสื่อมสามารถส่งต่อทางกรรมพันธุ์ได้ แม้จะไม่เต็ม 100% แต่หากคุณยาย คุณย่าเป็นก็อาจส่งผลให้ลูกหลานเป็นได้เร็วกว่าปกติ

“ระบบเผาผลาญเสื่อม” ที่หลายคนไม่เคยรู้ เป็นปัญหาที่เกิดจากภายในร่างกาย และเป็นปัจจัยหนึ่งทำให้การลดน้ำหนักล้มเหลว

เด็กตัวเล็กๆ หรือแม้แต่คุณลุงคุณป้าก็หันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น เพราะสุขภาพที่แข็งแรงนั้นแสดงถึงคุณภาพชีวิตที่ดี

ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า กระดูกและฟันที่แข็งแรง บำรุงได้ด้วยอาหารที่มีสารอาหารเด็ดๆ อย่าง แคลเซียม แน่นอนว่าหลายคนทราบว่าแคลเซียมเป็นตัวที่ช่วยบำรุงกระดูก